A testünk azonnal érzékeli, hogyan bánnak velünk a rendelőben. A biztonságérzet nem luxus, hanem idegrendszeri alapfeltétel a gyógyuláshoz – és ezt ma már a tudomány is bizonyítja.

A szívfrekvencia-variabilitás (HRV) mérése nem csak sportolóknak való: krónikus betegeknek kulcs lehet a test állapotának, fáradtságának, terhelhetőségének jobb megértéséhez. Ebben a cikkben közérthetően bemutatom, miért érdemes rendszeresen mérni, mit jelez előre, hogyan választhatsz eszközt, és hogyan értelmezd az adatokat – akár már a tünetek megjelenése előtt.